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• 拔河 2020/02/15 運動規則新視界 拔河運動在我國民間盛行已久，為古農業社會中農忙之暇，做最具代表性的團體活動之一。以往拔河比賽，無特殊規則，故為體重取勝之運動項目。但今日國際八人制拔河比賽，規定繩子長短、粗細一定、場地大小也一定，每隊參賽選手人數固定，並按體重分級，且後位選手必須戴安全帽；因規則明確且危險性少又頗具趣味性及公平性，更可表現出團隊合作精神。如何展現團隊技術，發揮最大有效力量是今日國際八人制拔河比賽獲勝不可缺少的因素。比賽時各隊啦啦隊的設計與表現，熱鬧、精彩、是富有教育特質的運動項目。
• 壘球 2020/02/15 運動規則新視界 壘球，由棒球發展而來，規則也非常相似。 壘球於1996年奧林匹克運動會成為正式項目，只設女子組；不過在2008年奧林匹克運動會之後被剔除。 國際壘球總會將和國際棒球總會合作把棒壘球合為單一項目，申請重返2020年奧運。 自2014年起亞運棒壘球合為單一項目。
• 棒球 2020/02/15 運動規則新視界 棒球於2 0 世紀初引入臺灣北部時， 多在日本人的學校中組隊及比賽。至1 9 2 1 年花蓮人林桂興先生訓練原住民阿美族小孩打棒球並組成了第一支本土棒球隊（高砂棒球隊）。臺灣的棒球由日人引進，並在後山原鄉落土，進而蔓延全臺各地，興起一股少棒熱潮。
• 網球 2020/02/15 運動規則新視界 網球源於1 3 世紀法國宮廷的掌心遊戲， 因當時甚受王侯貴紳喜愛，又稱宮廷遊戲。遊戲場地是以繩子隔開為界，用掌心打擊包裹著毛髮的布球，後來才改用手指間以皮線織縫之皮手套來擊。
• 足球 2020/02/15 運動規則新視界 足球運動的起源眾說紛紜，主要有東西方兩種說法。東方版本據中國古籍記載，黃帝在斬殺蚩尤後，士兵以蚩尤頭顱蹴之為球戲，後來軍中便以皮革塞毛髮為球，藉此訓練士兵之體力。《戰國策》及《史記》中即載有「蹴鞠」遊戲，即現今足球運動的雛形。到了隋唐時代， 蹴鞠和佛教一起傳到了日本，今日日語中仍可見以「蹴球」稱足球的用法，便是受到中國的影響。西方版本則為西元前500 年，原本盛行於希臘的一種球戲，因戰爭的關係先後傳入羅馬及大不列顛。
• 游泳 2020/02/15 運動規則新視界 捷泳是游泳項目中速度最快、最自然的動作，而且與仰式、蝶式有非常高的正向相關。因此，若能將捷泳練好，則能同時提昇仰、蝶式實力。所以，在學習游泳時最好從捷泳開始。