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• 羽球 2020/02/15 運動規則新視界 羽球運動，對於個人的身體、心理二方面都有正面的意義和效果， 最大的特點是速度快、變化多，具有相當的趣味，運動量可大可小，不受年齡、性別及身體條件限制，是很適合東方人發展的運動項目。
• 桌球 2020/02/15 運動規則新視界 桌球比賽為班際運動競賽常見的項目，具攻擊性的扣殺球，在比賽時更能脅迫對方的回擊，除了加強扣殺球的力道及速度外，多方觀察他人的動作，反思並內化成為自己的養分，將能提升扣殺球的穩定度。
• 排球 2020/02/15 運動規則新視界 排球比賽中，球員須藉由發球、傳球與扣球這3 個動作，才能把球精確的傳送到目的地，或給對手造成有效的進攻壓力。因此，具備良好的傳球、發球等動作相當重要。將傳球與發球的根基扎好，與友伴一起透過溝通協調與團隊合作，享受共同解決問題與面對挑戰的樂趣。
• 籃球 2020/02/15 運動規則新視界 籃球運動中，絢麗的個人技巧雖然吸睛，但「小組配合」和「團隊策略」同等重要，唯有透過團隊合作，與隊友相互配合，把團隊戰力發揮到最大，才能攜手把球送進籃框，然後一起迎接最後的勝利。